- 200g orzeszków ziemnych prażonych bez soli i oleju
- Papryka świeża
- Olej lniany
- Sól
- Pieprz
- Papryka suszona słodka i ostra
Namoczyć orzechy na 2-3 godziny aż zmiękną, wrzucić do blendera wraz z pokrojoną, średnią papryką, dolać łyżkę oleju, dosypać szczyptę soli, pieprzu, suszonej papryki
słodkiej i ostrej. Zmielić na jednolitą konsystencję, dodając trochę wody tak, aby nie była za gęsta, ale żeby nie była zbyt wodnista.
Skosztować i ewentualnie doprawić do smaku według uznania.
Walory odżywcze:
słodkiej i ostrej. Zmielić na jednolitą konsystencję, dodając trochę wody tak, aby nie była za gęsta, ale żeby nie była zbyt wodnista.
Skosztować i ewentualnie doprawić do smaku według uznania.
Walory odżywcze:
- Białko
- Witamina C
- Kwasy NKTT, w tym Omega 3
- Minerały
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz