niedziela, 4 grudnia 2011

Wegańskie burgery Krzysia

Składniki:

  • soczewica zielona (400g)
  • cebula (2-3)
  • olej (o,5l)
  • przyprawy (oregano, pieprz, sól, pieprz ziołowy, kmin itd.)
  • płatki owsiane
  • mąka ziemniaczana
  • bułki (do burgerów)
  • pomidor, ogórek, sałata (do burgerów)
Soczewicę płuczemy i gotujemy przez ok. godzinę, z solą, majerankiem i/lub cząbrem. Odsączamy i zgniatamy.
Dodajemy usmażoną na oleju cebulkę i przyprawy, wedle uznania. Później mieszamy z płatkami owsianymi i dodajemy trochę mąki.
Gdy ostygnie, formujemy kotlety, obtaczamy je w bułce tartej lub w płatkach owsianych i smażymy na rozgrzanym tłuszczu.